एवोकैडो जूस पाउडर

एवोकाडो जूस पाउडर क्या है?

एवोकैडो एक प्रकार का उच्च पोषण मूल्य वाला फल है। इसमें विभिन्न प्रकार के विटामिन, समृद्ध वसा और प्रोटीन, और सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम कैल्शियम आदि की उच्च सामग्री होती है। एवोकाडो ल्यूटिन से भरपूर होता है, जो एक कैरोटीनॉयड है जो एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है और प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम कर सकता है।

इसका पोषण मूल्य क्रीम के बराबर है। इसका अच्छा नाम वन क्रीम है। इसे सीधे खाया जा सकता है और व्यंजन और डिब्बे में इस्तेमाल किया जा सकता है।

एवोकैडो फल पाउडर विशिष्टता

एवोकैडो जूस पाउडर विशिष्टताएँ

आप एवोकाडो फलों का पाउडर कैसे बनाते हैं?

एवोकैडो पाउडर एक प्रक्रिया जिसमें एवोकाडो का चयन, बीज और छिलके को हटाना, पिसाई, एवोकाडो के पेस्ट को बर्तनों में लगाना, निर्जलीकरण से पहले ठंडा करना जो तेज या धीमा हो सकता है, फ्रीज ड्राइंग, चूर्णीकरण और पैकिंग के माध्यम से सुखाना या निर्जलीकरण करना शामिल है।

आप एवोकैडो पाउडर का उपयोग किस लिए करते हैं?

1. सॉस, डिप्स, ड्रेसिंग, स्नैक्स और फ्लेवरिंग में एक घटक के रूप में।

2. एवोकाडो रेसिपी में एवोकाडो पॉप्सिकल्स और एवोकाडो डेविल एग शामिल हैं।

3. आप इसका उपयोग मैक्सिकन व्यंजन, डेसर्ट और आइसक्रीम पकाने के लिए कर सकते हैं।

4. इसे अन्य व्यंजनों के लिए टॉपिंग या सजावट के रूप में भी जोड़ें।

एवोकाडो पाउडर के फायदे

1. रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करें और एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकें, हृदय प्रणाली की रक्षा करें।

2. एवोकैडो में चीनी की मात्रा बेहद कम होती है, जो केले की चीनी सामग्री का 1/5 है। यह मधुमेह रोगियों के लिए एक दुर्लभ उच्च वसा और कम चीनी वाला भोजन है।

3. एवोकाडो फोलिक एसिड का अच्छा स्रोत है (एक एवोकाडो 57 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड प्रदान करता है, जो दैनिक सेवन का 28% है)। यह महत्वपूर्ण विटामिन भ्रूण में जन्मजात न्यूरल ट्यूब दोष को रोक सकता है और वयस्कों में कैंसर और हृदय रोग की संभावना को कम कर सकता है।

4. एवोकैडो में मौजूद मैग्नीशियम मासिक धर्म से पहले के लक्षणों, माइग्रेन, चिंता और अन्य असुविधाओं को कम करने में मदद करता है।

एवोकैडो जूस पाउडर कहां से खरीदें?

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